Un calendar menstrual care te ajută să-ți înțelegi întregul ciclu.
Mere este o aplicație de calendar menstrual și ghidare a ciclului pentru simptome, stare și energie, cu recomandări zilnice de la Mira.
Creat cu specialiști, pentru ritmul tău zilnic
Tot ce ai nevoie. Nimic în plus.
Aceste funcții transformă datele tale de ciclu în ghidare clară, blândă și personalizată pentru fiecare zi.
calendar menstrual
Vezi clar în ce fază ești, cu repere simple și vizuale.
→urmărești starea și energia pe parcursul ciclului menstrual
Descoperă tipare reale în dispoziție, energie și simptome.
→planifici munca și odihna în jurul ciclului menstrual
Primești mesaje blânde, potrivite fazei în care te afli.
→fazele ciclului menstrual
Sugestii practice de alimentație pe faze, fără reguli stricte.
→confidențialitate calendar menstrual
Nudges utile pentru logare, menstruație și ovulație.
→coach AI de ciclu
Întreab-o pe Mira și primești răspunsuri clare, pe înțelesul tău.
→Despre Daniela
Cunoaște wellness coach-ul din spatele Mere — nutriție, minte și ciclul feminin.
Hrănire, nu restricție.
Idei personalizate de hrănire care îți susțin energia, dispoziția și confortul zi de zi.
Focus curent
Ce mănânci se schimbă odată cu tine.
Primești recomandări simple, adaptate sezonului ciclului tău, fără reguli rigide.
Rezultat
Plan zilnic personalizat
Ciclul tău, în 2 minute.
Câteva răspunsuri rapide. Primești faza, scorul de pregătire și următorul pas.
- Fază
- Menstrual / Iarnă
- Pregătire
- 52/100
Întrebare 1
Când a început ultima menstruație?
Rețete recomandate
După faza ciclului, dispoziție și nevoile tale nutriționale.
Primești idei rapide pentru energie scăzută, confort hormonal, digestie echilibrată și recuperare în zilele mai sensibile.
Patru sezoane. Un singur ciclu.
Înțelege ce îți spune fiecare fază despre corp, dispoziție și ritmul tău zilnic.
Faza activă
Iarnă
Menstruală
Odihnă blândă și resetare
Corpul tău cere încetinire, căldură și recuperare blândă.
Ciclul tău, în felul tău.
Descarcă gratuit și începe să îți urmărești ciclul.